Gimnasia laboral

Tecate.- Suspender por cinco minutos la jornada laboral para realizar activación física y ejercicios de relajamiento muscular, son parte del programa denominado “Gimnasia Laboral” que en coordinación con algunas empresas de la localidad, está aplicando con excelentes resultados el Instituto Mexicano del Seguro Social en esta delegación regional.

Este programa cuyo objetivo es mejorar las condiciones de salud de los trabajadores, eliminar el estrés y mantenerlos en buen estado de animo por citar algunos beneficios, significa la ejecución de rutinas de ejercicios recomendadas por instructores del IMSS, quienes capacitan a monitores en las líneas de producción de las empresas y éstos a su vez, guían a sus compañeros para complementar la dinámica de activación física.

Funcionarios de la jefatura delegacional de Prestaciones Sociales, mostraron a representantes del Instituto del Deporte (INDE) en el Estado, la forma en que se aplica este programa en la empresa Carley de México, donde aproximadamente 300 empleados en forma simultánea lo ponen en practica.

Al explicar características de la Gimnasia Laboral, el instructor del Centro de Seguridad Social del IMSS en Mexicali, profesor Fernando Valdez, dijo se se trata de un conjunto de rutinas de activación física que los trabajadores ejecutan al ritmo de la música en forma sincronizada y su duración máxima es de cinco minutos, “la participación del trabajador es voluntaria; se respeta su decisión de hacerlo o no”, subrayó.

Las rutinas están basadas en ejercicios de relajación muscular, flexión de articulaciones, estiramientos, movimientos de tipo aerobico y otras acciones que ayudan a reducir dolor de espalda, manos, pies y combaten el estrés.

Trabajadores consultados en dicha empresa, manifestaron su beneplácito por su aplicación, debido a que se realiza en un horario intermedio de su jornada laboral y el cambio de posturas, la música y el relajamiento les permite desarrollar en un mejor estado de ánimo su labor.

Por su parte, la jefa de Recursos Humanos, María Elena Torres y la responsable de medicina preventiva de esa empresa, Dra. Laura Ceballos, recomendaron ampliamente el programa, ya que durante 7 años en que lo han realizado, se han reflejado los beneficios entre los trabajadores que ahí laboran.